بامهدی ادرکنی

نشانه های کمبود و منابع طبیعی ویتامین ها

بیخوابی :B5
افسردگی :D
بی اشتهایی :B
ریزش موی شدید :B
احساس خستگی :B2
اختلالات دید شبانه:A
سردرد وسر گیجه:B3
حالت تهوع،یبوست :B12

🍌 موز میوه آرامش

🔻 پتاسیم موز به ایجاد آرامش دربدن وکاهش فشار خون کمک میکند.
🔺 موز سرشار از مواد نشاسته ای و قندی است
از آنجایی که موز فاقد کلسیم و پروتئین هست بهتراست با شیر مصرف شود.
🔹 پزشکان به زنان باردار و به کسانی که درصدد دست یابی به آرامش و خوب فکر کردن هستند خوردن موز را سفارش میکنند

#نشاط_و_شادی

💠امام رضا (؏)

⓵⇐عسل
⓶⇐بوی خوش
⓷⇐سـوار کـاری
⓸⇐و نگاه به مناظر سرسبز و خرم

🔅 باعث نشاط و شادی می‌شود.» 🔅

📚 :عیون اخبار الرضا باب 31/ح126

یکی از اهالی قم به مشکلی خورد…

متوسل به امام زمان شد…

به او گفتند برو سر قبر میرزای قمی…
شفاعت اهل قم با میرزای قمیست…
گفت پس حضرت معصومه چه خواهد کرد…
فرمودند شفاعت اهل ایران با حضرت معصومه (سلام الله )است. 😍

سالروز ورود پرخیروبرکت بانوی کرامت حضرت معصومه (سلام الله علیها)به قم گرامی باد

🌷 رهبر انقلاب: سرگرمی‌های روزمره زندگی نباید ما را از نورانیت و طهارت شهیدان دور کند

✏️ غفلتها و سرگرمی‌های روزمرّه‌ی زندگی، همواره با ما هست؛ باید نگذاشت این عوارض طبیعی، ما را از آن منشأ نورانیّت و طهارت [شهیدان] دور کند. با امید به کمک خداوند دانا و توانا. 1403/7/5