✨خانم ها حتما باید آلو خشک شده بخورند✨
زیرا بیشتر خانم ها دچار کم خونی هستند و آلو خشک سرشار از آهن است
آلو با افزایش سلامت کبد به افزایش سلامت پوست هم کمک می کند.
دلایل شایع لرزش دست‌ها
🔺 استرس
🔻 بیماری پارکینسون
🔴 مصرف برخی داروها
🔺 خستگی و کمبود خواب
🔻 مصرف بیش از حد کافئین
💠 امام علی علیه‌السلام :
هر که اندوهش زیاد باشد، بدنش بیمار میشود.
افسردگی، علاوه بر آسیب‌های روانی، به دلیل عدم تعادل در خواب و خوراک باعث بیماری جسمی نیز میشود.
📚 بحرانی، عوالم العلوم و المعارف، ج23، ص27
✔️نشانه های کمبود آهن
• دچار زردی چشم میشود
• پوست دچار رنگ‌پریدگی و زردرنگ میشود
• فرد دچار کمبود نفس میشود
• عضلات ضعیف میشود
• تغییر رنگ مدفوع
❤️ 7 راه مراقبت از کلیه‌ها
🔺 کنترل وزن
🔺 نوشیدن کافی مایعات
🔺 پرهیز از مصرف خود‌سرانه دارو
🔺 ترک دخانیات
🔺 ورزش
🔺 کنترل فشار و قند خون
🔺 کاهش مصرف نمک