بامهدی ادرکنی

#حدیث 💠 امام علی علیه‌السلام : هر که اندوهش زیاد باشد، بدنش بیمار میشود. افسردگی، علاوه بر آسیب‌های روانی، به دلیل عدم تعادل در خواب و خوراک باعث بیماری جسمی نیز میشود. 📚 بحرانی، عوالم العلوم و المعارف، ج23، ص27 بیشتر »

✔️نشانه های کمبود آهن • دچار زردی چشم می‌شود • پوست دچار رنگ‌پریدگی و زردرنگ می‌شود • فرد دچار کمبود نفس می‌شود • عضلات ضعیف می‌شود • تغییر رنگ مدفوع بیشتر »

❤️ 7 راه مراقبت از کلیه‌ها 🔺 کنترل وزن 🔺 نوشیدن کافی مایعات 🔺 پرهیز از مصرف خود‌سرانه دارو 🔺 ترک دخانیات 🔺 ورزش 🔺 کنترل فشار و قند خون 🔺 کاهش مصرف نمک بیشتر »

خوردن باقلا ، استخوان‌های ساق را تراکم درونی می‌دهد. توانِ مغز را افزون می‌سازد و خون تازه تولید می کند. بیشتر »

به این دلایل سیب را دوست داشته باشیم 🔸 بهترین میان وعده طبیعی ست 🔸 خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد 🔸 مغز را تقویت می کند 🔸 به تنفس کمک می کند 🔸 می تواند به آب کردن شکم کمک کند بیشتر »

🔺 با گوشت چی بخوریم ؟ 🔸 آب لیمو تازه 🔸 سبزی 🔸 سماق 🔸 گوجه 🔺 با گوشت چی نخوریم ؟ 🔸 سس 🔸 دوغ 🔸 ماست 🔸 نوشابه 🔸 دلستر 🔸 ترشی بیشتر »