بامهدی ادرکنی

راهکارهایی طبیعی برای کاهش قند خون!

• مرتب ورزش کنید
• کنترل شده کربوهیدرات بخورید
• مصرف فیبر روزانه را افزایش دهید
• کم آب نمانید
• استرستان را کنترل کنید
• به اندازه بخوابید
• غذاهای حاوی کروم و منیزیم بخورید
• از سرکه سیب غافل نشوید
• عصاره دارچین را امتحان کنید
• زغال اخته بخورید

✅ فواید نوشیدن آب گرم با لیمو

🔹️بهبود گوارش
🔹️تسکین یبوست
🔹️تسکین گلودرد
🔹️سم زدایی بدن
🔹️کاهش وزن
🔹️درمان گرفتگی بینی
🔹️بهبود گردش خون
🔹️کند شدن روند پیری
🔹️بهبود خواب

ذکر استغفار به جز برای آمرزش گناه و توبه برکات دیگری دارد، که اگر بدانید، هر روز و هر لحظه این ذکر را بر زبان جاری می کنید تا از برکاتش در دنیا و آخرت بهره مند شوید ✨

🎤 آیت الله مجتهدی تهرانی(ره)

🌱 امیرالمؤمنین عـلـے علیه السلامـ

أفْضَلُ الجِهادِ جِهادُ النَّفْسِ عنِ الهَوى، و فِطامُها عَن لَذّاتِ الدُّنیا.

برترین جهاد، مبارزه کردن با هواى نفْس و باز گرفتن آن از لذّتهاى دنیاست.

📚 غرر الحکم، حدیث ٣٢٣٢

#حدیث

▫️علامه طباطبایی:

“تا زنده هستید دائم مشغول
صلوات فرستادن و خواندن سوره
توحید باشید؛ زمـانی که انسان در
قبر قرار گرفت آرزو می‌کند شـخـصی
کنار قبرش بیاید و برایش یک فاتحه
یا صلواتی بفرستد”
💫 پس تازمانی که در دنیا وقت دارید استفاده کنید.

💠اَللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج💠