#برگ
خواص برگها
🔹 برگ تربچه 👈 5 برابر تربچه ویتامین C دارد
🔹 برگ هویج 👈 بمب منیزیم و استخوانساز
🔹 برگ مو 👈 ضدعفونی کننده روده
🔹 برگ چغندر 👈 ضدیبوست
🔹 برگ بروکلی 👈 3برابر بروکلی ویتامین C و A دارد!
خواص برگها
🔹 برگ تربچه 👈 5 برابر تربچه ویتامین C دارد
🔹 برگ هویج 👈 بمب منیزیم و استخوانساز
🔹 برگ مو 👈 ضدعفونی کننده روده
🔹 برگ چغندر 👈 ضدیبوست
🔹 برگ بروکلی 👈 3برابر بروکلی ویتامین C و A دارد!
پیاز آهن ربایی برای میکروب هاست در مواقع بیماری یک پیاز را برش بزنید و در خانه قرار دهید و به یاد داشته باشید که هر گز پیاز بریده شده که چند ساعت دریخچال یافضای باز بوده نخورید.
✅ کلسیم خانگی بجای شیمیایی:
🥛یک لیوان شیر،
🥄 یک قاشق غذاخوری پودر سنجد،
🥄 یک قاشق غذاخوری شیره انگور
هر روز از این نوشیدنی استفاده کنید.
8 فایده پیادهروی که شاید نمیدونستید ! 🏃 ♂
1. پیادهروی انعطاف و ترمیمپذیری مغز رو بالا میبره
2. پیادهروی قلب رو سالم نگه میداره
3. پیادهروی ما رو برای حل مشکلات خلاقتر میکنه
4. پیادهروی به هضم غذا کمک میکنه
5. پیادهروی به پیشگیری از افسردگی کمک میکنه
6. پیادهروی باعث میشه کمتر برنجیم، پذیرا و برونگرا باشیم.
7. پیادهرویبیشتر از باشگاه رفتن به سوخت و ساز بدن کمک میکنه
8. پیادهروی به بهتر شدن حالت بدن ما کمک میکنه