بامهدی ادرکنی

8 فایده پیاده‌‌روی که شاید نمی‌دونستید ! 🏃 ‍♂

1. پیاده‌روی انعطاف و ترمیم‌پذیری مغز رو بالا می‌بره
2. پیاده‌روی قلب رو سالم نگه می‌داره
3. پیاده‌روی ما رو برای حل مشکلات خلاق‌تر می‌کنه
4. پیاده‌روی به هضم غذا کمک می‌کنه
5. پیاده‌روی به پیشگیری از افسردگی کمک ‌میکنه
6. پیاده‌روی باعث می‌شه کمتر برنجیم، پذیرا و برونگرا باشیم.
7. پیاده‌روی‌بیشتر از باشگاه رفتن به سوخت و ساز بدن کمک ‌می‌کنه
8. پیاده‌روی به بهتر شدن حالت بدن ما کمک می‌کنه