غذا
? استلقاء چیست؟ ?
? دراز کشیدن بعد از غذا خوردن
? در روایت آمده: «الاستلقاء بعد الطعام ممرئ ویدر العروق، والنوم بعد الطعام یهضم ویمرئ.»
یعنی « دراز کشیدن بعد از غذا، غذا را آماده استفاده می‌کند و رگ‌ها را پرخون می‌کند و خواب بعد از غذا، غذا را هضم می‌کند و آماده استفاده بدن می‌کند.»
? «رأیت أبا الحسن الرضا (علیه السلام): إذا تغدى استلقى على قفاه، وألقى رجله الیمنى على الیسرى.»
یعنی « دیدم امام رضا (علیه السلام) هرگاه صبحانه می خوردند، به پشت دراز می‌کشیدند و پای راست را روی پای چپ قرار می‌دادند.»
✔️ این روایت اختصاص به صبحانه دارد.
? در روایت دیگری آمده: «إذا أکلت (شیئا) فاستلق على قفاک وضع رجلک الیمنى على الیسرى.»
یعنی « امام رضا (علیه السلام) هرگاه غذا می‌خوردند به پشت دراز می‌کشیدند و پای راست را روی پای چپ قرار می‌دادند.»
✔️ این روایت اختصاص به صبحانه ندارد و کل غذاها را شامل می‌شود.
? دو روایت اخیر باهم منافات ندارند بلکه از مثبتات هستند چون در روایت اول نگفته که امام بعد از غذاهای دیگر دراز نمی‌کشیدند.
? امام صادق (علیه السلام)می‌فرمایند: «الاستلقاء بعد الشبع یسمن البدن، ویمرئ الطعام، ویسل الداء.»
«دراز کشیدن بعد از سیری بدن را چاق می‌کند و غذا را هضم می‌کند (غذا را آماده استفاده برای بدن می‌کند) و بیماری را بیرون می‌کشد.»
☘️ امام صادق (علیه السلام) می‌فرمایند:
«ینبغی للشیخ الکبیر ألا ینام إلا وجوفه ممتلئ من الطعام فإنه أهدأ لنومه، وأطیب لنکهته.»
یعنی «براى پیر (کسی که چهل سال یا بیشتر دارد)، بایسته است که حتماً به موقع خواب، شکمش از غذا پر باشد، این سبب خواب آرام‌تر و بوى خوش‌تر دهان براى اوست.»
? مستدرک الوسائل، میرزا حسین نوری طبرسی، ج16، ص327.
? المحاسن، أحمد بن محمد بن خالد البرقى، ج2، ص449.
? الاصول من الکافی، شیخ کلینی، ج6، ص299.
? من لا یحضره الفقیه، شیخ صدوق، ج3، ص3597، ح4271.
? نظام پزشکی غربی، توصیه به عدم استراحت بعد از غذا دارد!
درحالی که در طول شب بدن مواد موردنیاز خود را تولید می‌کنید زیرا در طول روز خون در رگ‌های بدن برای کار ماهیچه‌ها و اعضای دیگر صرف می‌شود و کمتر متوجه دستگاه گوارش می‌گردد ولی در شب بدن فعالیت ندارد و خون می‌تواند توسط دستگاه گوارش استفاده شود، همچنین وقتی انسان غذا می‌خورد سنگین می‌شودمیل به خواب پیدا می‌کند زیرا خون بیشتر به سمت معده و دستگاه گوارش می‌رود.