#ناهار باعث فساد بدن میشود....
◀️بهترین پناهگاه برای رهایی ازچربیهای زائد بدن
? طبق فرمایش امام صادق علیه السلام :
ناهار باعث فساد بدن میشود •
《بدن از داخل خراب میشود》
? بهترین راهبرد برای لاغری حذف تدریجی ناهار است•
? راهکار حذف تدریجی ناهار :
➖ بهترین زمان : بعد از ماه مبارک رمضان است•
➖ بهترین روش : صبحانه مقوی میل کنید• (مثل حلیم گندم گوشت)
➖ برای صرف شام بهتر است ابتدای شب (بعد از نماز مغرب) اقدام نمایید•
? موید روایی:
? امام رضا علیه السلام می‌فرمایند : هرکه می‌خواهد عمر طولانی داشته باشد صبحانه رااول صبح وشام رادراول شب (بعد از نماز مغرب) بخورد•
➖ چای سیاه باعث اشتهای کاذب میشود ، اگر به مصرف آن عادت کردید آن را کم کم حذف و برای نوشیدنیِ جایگرین ، به حضرت امیر علیه السلام اقتدا کنید• ? ? ?
? چای وسبزی امام علی علیه السلام بادرنجبویه(ریحان کوهی) و بابونه
(هردو بهترین مقوی اعصاب هستند) آویشن - گل محمدی - بصورت دمنوش
➖ بجای وعده ناهار 3 یا 5 عدد خرما ( اگر بدن خشک دارید همراه با آب واگر بدن مرطوب دارید بدون آب میل کنید•
(دستور ? امام کاظم علیه السلام ) چون خرما باعث سیری کاذب میشود•
? نکته بهداشتی :
➖ بر یک سفره از غذا وخورشت های گوناگون استفاده نکنید چون هضم غذاها باهم تفاوت دارد یکی دیر هضم ویکی زود هضم است•
➖ درروایت است غذاهای رنگارنگ شکم رابزرگ میکند•
? توصیه ها و پرهیزات :
? پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله:
استفاده از بوی خوش( شامل عطر گلاب بوی میوه سبب چاقی میشود•
( البته نه اینکه استفاده نشود بلکه افراد چاق کمتر مصرف کنند)
➖ طبق روایات : یکروز درمیان حمام رفتن سبب چاقی میشود آنهم بعد از غذا• ( بافاصله نیم ساعت بعد از غذا)
➖ طبق روایات : هروز حمام رفتن ناشتا (البته یک خرما مصرف شود وبعد به حمام بروید ) سبب لاغری میشود•
➖ به پشت خوابیدن سبب لاغری میشود• (کوچک شدن شکم)
➖ لباس زیر کتان باعث چاقی میشود•
➖ انجیر زیاد خوردن باعث چاقی میشود•
➖ سویق سنجد چاق کننده است•
➖ خرما باخیار خوردن بدن را چاق میکند•
➖ از دیگر چاق کننده ها برگ چغندر•
? نکته :
➖ مصرف چاق کننده ها برای افراد چاق ممنوع نیست بلکه محدود است•
➖ مصرف دم کرده سنا دو قاشق غذا خوری + گل سرخ در طول روز و به فاصله هر سه روز یکبار•
? پیامبر صلی الله و علیه و آله فرمودند :
اگر امت من می دانستند در سنا چه چیزی است هر مثقالش را با مثقالی از طلا عوض میکردند•
➖ سبزی خرفه (سبزی حضرت زهرا سلام الله علیها) 20 دقیقه قبل از غذا اشتها را کم میکند•
➖ سویق جو نیز از میزان اشتها میکاهد•