بامهدی ادرکنی

علائم کمبود یُد در بدن 🔸 تورم در گردن 🔹 خشکی پوست 🔸 ضعف و خستگی 🔹 افزایش وزن بی‌دلیل 🔸 تغییرات ضربان قلب 🔹 مشکل در یادگیری 🔸 احساس سردی 🔹 ریزش مو ‌ بیشتر »

⭕️ ویتامین A ⭕️ 🔸 مفید برای: چشم ها، پوست و دندان های سالم 🔹 منبع: هویج و دیگرخوراکی های نارنجی مانند سیب زمینی شیرین، خربزه و طالبی بیشتر »

خواص دمنوش زعفران 🔸 دمنوش زعفران خاصیت اشتها آور داشته و در بهبود عملکرد دستگاه گوارش تاثیر دارد، همچنین به هضم غذا نیز کمک می کند. 🔹 این دمنوش به علت فرح بخش بودن خاصیت ضد اضطراب و ضد افسردگی دارد. 🔸 این دمنوش به رفع نفخ معده و هضم غذا کمک می کند. 🔹… بیشتر »

🔴 اگر وقت برای صبحانه خوردن ندارید حداقل یک عدد سیب در راه محل کار ، دانشگاه یا مدرسه بخورید فواید مصرف سیب هنگام صبح ← کمک به کاهش استرس ← کمک به کاهش خواب آلودگی ← تنظیم قند خون بیشتر »