بامهدی ادرکنی

✅ خواص فلفل دلمه ای ⇩

💠 فلفل دلمه ای قرمز ↯
⚜ درمان سرماخوردگی

💠 فلفل دلمه ای سبز ↯
⚜ کاهش فشار خون

💠 فلفل دلمه ای زرد ↯
⚜ بهبود سیستم گوارشی

🔴 پیاز قرمز حجم بالایی از آنتی‌ اکسیدان‌ های قوی برای مبارزه با عوامل بیماری‌زا در بدن را در خود جای داده است.

🌀 ویتامین C فراوان، ویتامین‌ های گروه B و پتاسیم جزو ارزشمندترین دارایی‌ های پیاز قرمز هستند.

🌀 این آنتی‌اکسیدان‌های قدرتمند می‌توانند از طریق کاهش التهاب در بدن، تنظیم فشار خون، تنظیم قند خون و پیشگیری از افزایش کلسترول خون باعث بهبودی چشمگیر در عملکرد سیستم ایمنی بدن در برابر عوامل بیماری‌زای مختلف شوند.

🌀 از این‌رو، توصیه می‌شود که زمستان مصرف مقداری پیاز قرمز خام را همراه با وعده‌های غذایی، به‌تنهایی یا در قالب سالادهای مختلف داشته باشید

خواص باورنکردنی شلیل ! 🍑

▫️مکانیسم دفاعی آنتی اکسیدان‌های شلیل می‌تواند در مبارزه با شرایط حادی همچون عوارض مرتبط با چاقی، موثر باشد و در پیشگیری از سرطان به بدن کمک نماید

+ مصرف شلیل می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی، ترویج پوستی شاداب و جوان و سایر موارد کمک کند.

پوست ماهی را نخورید

🔹 آب دریا حاوی جیوه است و پوست ماهی جیوه را جذب میکند، بعلاوه خوردن آن به دلیل وجود نیترات‌های زیاد، موجب بروز بیماری و سنگ کلیه میشود.

✅ افزایش انرژی بدن، زیبایی پوست، درمان کم خونی، درمان یبوست و کاهش وزن از خواص باقلا هستند، استفاده از باقلا برای زنان باردار و کودکان نیز مفید است.

🌀 جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان یکی از مهمترین خواص باقلا است. یک لیوان باقلا موجب تامین 36 درصد از میزان منگنز مورد نیاز بدن می شود.

🌀 افراد بزرگسال روزانه به 11 میلی گرم منگنز احتیاج دارند. منگنز موجود در باقالی برای استخوان ها مفید است و به افزایش حجم استخوان ها می کند.

🌀 همچنین منگنز سبب بهبود کمبود کلسیم می شود. منگنز برای داشتن استخوان هایی محکم و جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان مفید است