بامهدی ادرکنی

مصرف ماست همراه غذا در درازمدت منجر به اختلال عملکرد معده و د نتیجه اختلال هضم میشود
🔹 ماست را در وعده های جداگانه یا بصورت میان وعده همراه با مصلحات: نعناع، آویشن،پونه مصرف کنید

✍ امیرالمومنین امام علی علیه‌السلام:
💠 «حَرَسَ اللّهُ عِبادَهُ المُؤمِنینَ بِالصَّلَواتِ وَالزَّکَواتِ ومُجاهَدَةِ الصِّیامِ فِی الأَیّامِ المَفروضاتِ؛ تَسکینا لِأَطرافِهِم وتَخشیعا لِأَبصارِهِم وتَذلیلاً لِنُفوسِهِم وتَخفیضا لِقُلوبِهِم وإذهابا لِلخُیَلاءِ عَنهُم».
🔹 «خداوند، بندگان مؤمن خویش را با نمازها، زکات‌ها و تلاش براى روزه گرفتن در روزهاى واجب شده، نگهدارى کرده تا اعضایشان آرامش و چشمانشان خشوع پیدا کند و جان‌هایشان رام گردد و دل‌هایشان متواضع شود و غرور از آنان زدوده گردد».
📚 نهج البلاغه، خطبه 192

نهج البلاغه (روز چهارم)
حکمت 10 نهج البلاغه: معاشرت نیکو با مردم
وَ قَالَ (علیه السلام): خَالِطُوا النَّاسَ مُخَالَطَةً إِنْ مِتُّمْ مَعَهَا بَکَوْا عَلَیْکُمْ، وَ إِنْ عِشْتُمْ حَنُّوا إِلَیْکُمْ.

روش زندگى با مردم (اخلاقى، اجتماعى):
و درود خدا بر او، فرمود: با مردم آنگونه معاشرت کنید، که اگر مردید بر شما اشک ریزند، و اگر زنده ماندید، با اشتیاق سوى شما آیند.

همه با هم بخوانیم 
✅ اللهمَّ اجْعَل قائدنا و سَیدنا السَیّد علی الخامنه ای فی دِرعِکَ الحَصینَةِ الَّتی تَجْعَلُ فیها مَن تُرید.
اللهم أحفظ سیدنا و قائدنا و نور عیننا و قلبنا الإمام خامنه ای مدظله العالی 

یا رب الحسین بحق الحسین إشف صدر الحسین بظهور الحجة 

بر دشمن صاحب الزمان عج اللّه تعالی فرجه الشریف لعنت

بر دشمن سید علی خامنه‌ای لعنت

 دعای روز چهارم ماه مبارک رمضان
✨اللَّهُمَّ قَوِّنِی فِیهِ عَلَى إِقَامَةِ أَمْرِکَ وَ أَذِقْنِی فِیهِ حَلاَوَةَ ذِکْرِکَ وَ أَوْزِعْنِی فِیهِ لِأَدَاءِ شُکْرِکَ بِکَرَمِکَ وَ احْفَظْنِی فِیهِ بِحِفْظِکَ وَ سِتْرِکَ یَا أَبْصَرَ النَّاظِرِینَ
خدایا مرا در این روز براى اقامه و انجام فرمانت قوت بخش و حلاوت و شیرینى ذکرت را به من بچشان و براى اداى شکر خود به کرمت مهیا ساز و در این روز به حفظ و پرده پوشى مرا از گناه محفوظ دار اى بصیرترین بینایان عالم.🤲🤲🤲