بامهدی ادرکنی

🟣براى کاهش وزن کاهو بخورید.

🥬کاهو منبع عالی برای انواع ویتامین‌ها مانند ویتامین ‏A، ‏K، ‏C‌‏، ویتامین‌های ب 1 و ب 2 است و میزان بالایی ‏فولات، منگنز، کروم، مولیبدن، آهن، فسفر و فیبر غذایی و در عین حال کالری بسیار کمی دارد‎. ‌‏

مهم‌ترین خواص ‏کاهو برای سلامتی کمک به کاهش وزن است. یکی از علل اضافه وزن درست کار نکردن دستگاه گوارش است، کاهو با رفع مشکلات گوارشی، ‏درمان یبوست و پیشگیری از یبوست به کاهش وزن افراد کمک می‌کند همچنین کالری کاهو بسیار پایین است و از این رو در ‏بسیاری از رژیم‌های لاغری مصرف این سبزی توصیه شده است. ‏

طبع کاهو سرد و‌ تر است. نعنا، زیره، سکنجبین، شیره انگور و هلیله از مصلحات ‏کاهو در طب سنتی هستند.

#پیام_سلامتی

🔰 خواص کرفس امپراطور سبزی ها 🔰

1️⃣ سرشار از ویتامین ث
2️⃣ کاهش فشار خون
3️⃣ تقویت کننده دستگاه گوارش
4️⃣ ضد سرطان
5️⃣ آرامش اعصاب
6️⃣ کاهش وزن و چربی سوز

🔴 خواص دیگر آب برنج 👇

🍚 تنظیم کننده دمای بدن
🍚 تاثیر آن در مقابله با سرطان
🍚 درمان و پیشگیری از یبوست
🍚 پیشگیری از ورم معده
🍚 برای داشتن موهای سالم و درخشان
🍚 تقویت کننده بدن
🍚 برای تنگ کردن منافذ باز پوست

🔴 به غذاهاتون ‏فلفل سیاه‏ اضافه کنید زیرا موجب

✅ کاهش وزن،
✅ سلامت و شادابی پوست،
✅ کاهش خطر ابتلا به سرطان،
✅ سلامت مغز،
✅ تسکین سیاه سرفه،
✅ کاهش درد مفاصل می شود

✅ علت بیش از 70 درصد درد در ناحیه ی ساق پا اضافه وزن می باشد

✅ مصرف سبزیجات و پرهیز از مصرف غذاهای چرب به خصوص در شب بهترین راه لاغری می باشد.