بامهدی ادرکنی

دشمنان کبد کدامند؟

▫️جویدن آدامس و پاستیل
▫️خوردن تخمه، سس مایونز
▫️خوردن یخ و ادویه جات
▫️خوردن غذای چرب و غذاهای شب مانده
▫️بادمجان و میوه سبز و نارس مثل گوجه نارس

منبع آهن در کدام خوراکی گیاهی وجود دارد؟

منبع آهن گیاهی است که برای رفع خستگی مفید است همچنین مصرف این دانه گیاهی برای افرادی که مبتلا به کم خونی فقر آهنهستند می تواند بسیار مۆثر باشد.

افرادی که شیر دوست ندارند و یا به هر دلیل مصرف شیر به مزاجشان سازگار نیست می توانند از کنجد برای تأمین کلسیم، روی و آهن خود که از مواد معدنی مهم به شمار می آید، استفاده کنند.

فایده انواع شربت ها !🍹

🔸 نعناع : ضدنفخ
🔹 بیدمشک : تب بر
🔸 شربت به لیمو : تقویت معده
🔹 شربت لیمو : ضدتهوع وعطش
🔸 خاکشیر : درمان یبوست واسهال
🔹 شربت آلبالو : اشتهاآور، درمان ورم معده، کلیه، روده

بادام هندی کلسترول ندارد

1) برای حفظ سلامت لثه و دندان مفید است.
2) بادام هندی انرژی زاست.
3) حاوی چربی اشباع شده است که برای سلامت قلبی عروقی مفید است.

دو کار که باعث آسیب جدی
به کبد می شود کدامند؟ 🔍

❶⇦ طولانی شدن اجابت مزاج

❷⇦ رعایت نکردن
آداب آب خوردن
مثلا:
بین غذا آب خوردن
یا بعد از غذای چرب آب خوردن