بامهدی ادرکنی

میدونستی که عوارض خوردن آب همراه غذا
چاقی
کم شدن حرارت معده
سردرد
کم شدن فعالیت غده‌ها
افزایش قند خون
سوء هاضمه
بهتره اول تشنگی خود را رفع کنید و نیم ساعت بعد غذا آب بخورید، یا بعد از حداقل 1 تا 1٫5 ساعت از غذا خوردن می‌ توانید آب بخورید.
خوردن آب حدود 2 ساعت بعد از غذا می تواند مفید باشد، چون به دفع فضولات ایجاد شده به دنبال عمل هضم از معده و روده کمک می‌کند.