بامهدی ادرکنی

🌱 شش اصل اساسی #اصلاح_تغذیه برای درمان و پیشگیری از بیماریها :

🍾 اصلاح #روغن:
🔆 از روغن شحم - ارده کنجد(برای درمان) - زیتون - حیوانی استفاده کنید.

🍚 اصلاح #نمک:
🔆 از نمک دریا استفاده کنید.

💧 اصلاح #آب:
🔆 از آب جوشیده ولرم وآب باران استفاده کنید.

🏃 ‍♂ #تحرک:
🔆 حداقل یک ساعت پیاده روی در روز داشته باشید.

🍞 اصلاح #نان:
از نان سبوس دار استفاده کنید.

🍘 اصلاح #قند_و_شکر:
🔆 از شکر سرخ و قندهایی که از شکر سرخ تهیه میشود استفاده کنید.