بامهدی ادرکنی

چهار گام تا آرامش ذهن
❣گام اول 

دست از قضاوت خود وديگران بردارید ؛ 

هیاهوی ذهنتان كم ميشود،
❣گام دوم :

زاويه ديد و نگرش خود را تغيير بدهید ؛

مديريت كردن زياد، و برنامه ريزي افراطي نداشته باشید،

بگذار هرچه از عالم هستي براي تو مقرر ميشود، 

بيخبر به جسم وجانت انتقال يابد.
❣گام سوم :

دست از شرح حال دادن نسبت به كارها و وقايع گذشته بردار. و آنها را توجیه نکن.
❣گام چهارم:

سوال كردن را كنار بگذار.

هرچه کمتر از دیگران بدانی کمتر هم اذیت میشوی.

براي خودت حريم داشته باش، 

و به حيات خلوت ديگران سرک نكش .
─┅─═इई ???ईइ═─┅─